Por qué me despierto a las 3 am y qué hacer para volver a dormir
Te despiertas de golpe.Miras el reloj: 3:00 am. No tienes sueño profundo, pero tampoco estás completamente despierto.Tu mente empieza a correr: pendientes, preocupaciones, ideas absurdas.Intentas dormirte otra vez… y no…